50代・ルミナールA・ステージ2Bの乳がん体験談

乳がん15年生！53歳でステージ2Bの乳がんが発覚した、現在68歳の女性の体験談です。ご家族からお話を伺いました。

基本情報

毎日の食事に野菜をたっぷり取り入れるよう心がけていると聞いています。特に緑黄色野菜や海藻を多く摂るようにして、抗酸化物質を意識的に取り入れるようにしていると言っていました。

また、お肉の量を減らしながら、代わりに豆類や魚を積極的に食べるようにしています。

毎朝スムージーを作って、果物や野菜から栄養を補給することを日課にしています。加工食品や砂糖を控え、自然な食材を選ぶことを意識しているようです。

運動に関しては、毎日30分以上のウォーキングをすることを実践しています。気分転換にもなり、体力も維持できると言っていました。

また、元気になってからは週に3回はジムで筋トレを行い、筋肉を鍛えることを意識しているようです。

トレーナーから「体幹トレーニングをしてみないか」と言われたみたいで、姿勢の改善や体のバランスを保つことを目指していると語っていました。

毎晩の睡眠時間をしっかり確保することに気を付けているようです。

病気になる前は忙しさのあまり睡眠時間が平均で5時間程度だったそうですが、病気になってからは7時間以上を意識していると言っていました。睡眠時間が少ないとストレスが溜まり、それが体に悪いと考えているようです。

母が乳がんと診断されたときは、本当に辛い気持ちになりました。もちろん母本人が一番つらかったと思いますが、母は持ち前の明るさで治療を乗り越え、今も元気に過ごしています。

乳がんの治療をきっかけに新たな生活も楽しんでいます。やりたいことをやって、旅行にも積極的に行っています。

抗がん剤の副作用で何度もくじけそうになりながらも、先生・看護師さん・薬剤師さんのサポートを受けて、しっかり最後までやり切りました。彼らは医療のプロです。頼れるところはとことん頼ってください。知識も豊富です。経験もあります。

母は治療方針に疑問があったらしっかりと相談して、納得できたら目の前のことだけに専念することを意識してました。あなたも絶対に大丈夫です。周りの支えを受けながら、少しずつ前に進んでください。

頼れることは誰かに頼る、泣きたいときには思いっきり泣く。強がらずに誰かに弱いところを見せてしまってください。そうすれば周りも何かしてあげられるし、励ますこともできます。

一人で頑張らずに誰かに頼る。意外と病気を乗り越える大事なポイントだと実感しました。