50代・ルミナールA・ステージ2Bの乳がん体験談

乳がん24年生！50歳でステージ2Bの乳がんが発覚した、現在74歳の女性の体験談です。

基本情報

黒ごまきな粉を入れたヨーグルトを毎日食べるようになりました。

あとは肉より野菜メインの食事が増えましたし、乳がんになるまではしょっちゅうだった外食を控え、自宅で油の少ないサッパリとしたメニューの食事を食べるようになりました。

サッパリメニューに使う食材は、豆腐やお魚、野菜だとモロヘイヤや山芋や小松菜などが多いです。調理法は、揚げたり焼いたりすると油を使ってしまうので、煮たり蒸したりする調理法で料理をして食べています。

毎日、晴れた日は日中にウォーキングに出かけています。

行き先は家から歩いて30分ほどの場所にある広い公園なのですが、公園についてからも園内を30分くらい歩き、景色を眺めたりしてからまた歩いて帰宅するというスタイルをもう20年以上続けています。

もし天気が悪くて外へ散歩に行く事が難しい場合は、自宅内の階段で好きな音楽を流しながら、踏み台昇降運動を30分以上続けています。室内でもかなり汗だくになるので、気持ちよくリフレッシュできます。

「胸に異常はないか。しこりはないか」と、毎日自分でセルフチェックをしていますし、体調記録用の手帳に毎日の体重や体調を細かく記録しています。

あとは定期的な通院をし、定期的な検査も続けていて、「何ともなければそれでよし。昔のように、どうせたいしたことはないだろうと我慢して病院に行かないという選択はもう絶対にしない」と決めています。

少しでも体調に異変を感じたら病院に行くこと、それを自分だけでなく、家族や友人にもすすめています。

自分が乳がんであると判明した時は「まさか自分が」と驚き、そんな反応をしてしまった自分を情けなく思うのと同時に「乳がんがいかに身近な病気であるか」を深く思い知りました。

私が乳がんになったことで、それまで送っていた私の生活だけでなく、家族みんなの生活も変わることとなってしまったため、罪悪感も酷くなって、それも辛かった記憶があります。

私は乳がんである事が判明したあとに手術をしたのですが、その際にがん病棟に入院した際、「こんなにたくさんがん患者がいるんだ」という現実に驚き、がんという病気の恐ろしさに人生で初めて本気で怯えた気がします。

でも、入院ベッド脇にある棚の上に置いた家族写真を手にとり「私はまだ死ねない」と、気持ちを奮い立たせて乳がんと闘うことを諦めずに続けました。

その結果、あれから20年以上経った今も私は生きていますし、孫の成長を見守りながらおばあちゃん生活を楽しんでいます。

ですから、絶対に諦めないでください！乳がんはがんの中でも生存率は高いですし、なにも悲観する必要はありません。家族のため、そして自分の明るい未来のために、前向きでい続けましょう。