70代・トリプルネガティブ・ステージ2Bの乳がん体験談

乳がん12年生！72歳でステージ2Bの乳がんが発覚した、現在84歳の女性の体験談です。ご家族からお話を伺いました。

基本情報

塩分が多い食事を取ることが多かったため、退院後からはドレッシングを使わない、お醤油はつけない、塩気の強いお菓子は食べないなど、できる限りではありますが、避けるようになりました。

また、お酒が好きでよく飲んでいましたが、その習慣も見直し、熱燗から白湯に変わっています。

ただ、甘いものや食べたいものは変わらず食べています。神経質になりすぎて何も食べないとなると、それはそれで良くないので注意しています。

年齢的にも栄養のある食事をした方が良いので、栄養士監修のお弁当を定期的に注文しています。

乳がんの治療が終わってからも、いろんな病気に悩まされていたため、それらを含めて軽減できるように運動をしています。

運動といっても大げさなことではなく、天気と体調が良い日はウォーキング、そうでなければゆっくり家事をこなす程度です。

筋トレはできませんが、身体に貼り付けて電流を流して筋肉を鍛えるような商品を購入し、毎日付けています。座って行うのですが、それでも初めは筋肉痛になっていたので、効果はありそうです。

高齢になると家から出ることも少なくなり、お風呂も2日に1回というペースになりがちですが、ゆっくり湯船につかるようにしています。もともとお風呂が好きだったこともあり、リラックスできるようです。

予定がないと朝起きて夜寝るというサイクルが乱れがちですが、早寝早起きを徹底しています。生活のリズムを崩さないことが健康的な生活に繋がると考えています。

あとは好きなこと（うちの祖母の場合、韓ドラをみることやプロ野球の応援など）を楽しむことを心がけています。ストレスを抱えないことが再発防止に繋がります。

私の祖母はとてもハツラツとしていて、一見すると病気とは無縁そうな人でした。ただ、さすがの祖母も乳がんと診断されたときは落ち込んでいたし、入院生活は辛そうでした。

告知されたときから完治するまで、経験した人にしか分からない辛さがあると思います。しかし、落ち込んでも仕方ありません。乗り越えた先にはまた楽しい毎日が待っています。

もう10年以上経っていますが、祖母は乳がんを再発したことはありません。したいこと、行きたいところなど、楽しいことを考えて、元気になったらぜひ一つ一つ叶えてください。

実は祖母だけでなく、義理の母も乳がんでしたが、今はすっかり元気です。ステージやレベル、年齢などによって、治療方法には違いはあると思いますが、悲観的に考える必要はありません。

たくさんの乳がん経験者がつらい時期を乗り越えて、今では楽しく元気に生きています。私の祖母はもうすぐひ孫と会えます。義理の母も孫と会えます。

乗り越えた先に楽しいこと、幸せなことが数え切れないほど待っていますので、お辛いとは思いますが、どうか諦めずに前向きに頑張って欲しいと思います。